Di “NO”, habla en “PARA” y pregunta desde el “MERECER”: claves para una autoestima fuerte
Nuestra forma de expresarnos moldea nuestra percepción del mundo y, en consecuencia, nuestra autoestima. A menudo, sin darnos cuenta, utilizamos expresiones y hábitos comunicativos que refuerzan patrones de sumisión, victimización o falta de control sobre nuestra vida. Esto nos lleva a aceptar situaciones que no nos favorecen, a limitarnos por miedo al rechazo o a […]
Sanando la herida de la injusticia: No todo depende de ti, la sanación de la autoexigencia y la falta de reconocimiento
La herida de la injusticia surge en la infancia cuando un niño (a) percibe que no es valorado o tratado de manera equitativa. Puede originarse en entornos donde predominan la rigidez, la frialdad emocional o la exigencia excesiva. Los niños (a) que experimentan esta herida suelen sentir que deben esforzarse constantemente para ser reconocidos, lo […]
Sanando la herida de la traición: sombra de la confianza, la máscara de la perfección y el miedo a ser vulnerable
¿Alguna vez has sentido que, a pesar de tus esfuerzos, las relaciones cercanas siempre terminan en decepción? ¿Te cuesta confiar en los demás, incluso cuando todas las señales apuntan a que puedes hacerlo? Si es así, es posible que lleves contigo una herida emocional infligida en la infancia: la traición. La herida de la traición […]
Sanando la herida de la humillación: Más allá de las apariencias, el eco de las palabras.
La infancia es el terreno donde se siembran las bases de nuestra identidad emocional y psicológica. Sin embargo, cuando un niño experimenta situaciones donde es avergonzado o desvalorizado, puede desarrollar una profunda herida de humillación. Durante este periodo, los niños son especialmente vulnerables a las experiencias que viven, ya que estas moldean su forma de […]
Sanando la herida del abandono: Reconecta contigo y transforma tus relaciones
La infancia es una etapa crucial en la formación de nuestra identidad y emociones. Durante este período, nuestras primeras experiencias con los cuidadores principales sientan las bases de cómo percibimos el mundo y nos relacionamos con los demás. Cuando estas figuras no están presentes emocional o básicamente, puede surgir una herida de abandono, dejando huellas […]
Sanando la herida del rechazo: un camino hacia el amor propio y la libertad emocional
La herida del rechazo es una de las experiencias emocionales más profundas que una persona puede enfrentar. Surge generalmente en la infancia, cuando el niño siente que no es aceptado o valorado, ya sea por uno de los padres, familiares o incluso figuras significativas en su entorno. Esta herida no siempre se genera por actos […]
Aprender a amar el “no”: Un camino hacia el bienestar psicológico
En el trajinar cotidiano, nos encontramos constantemente ante peticiones, compromisos y responsabilidades. Si bien la amabilidad y la colaboración son valores importantes, aprender a decir “no” se convierte en una habilidad fundamental para proteger nuestro bienestar psicológico. Negarse a solicitudes que sobrecargan nuestro tiempo o van en contra de nuestros principios no solo es un […]
Este es mi “Complejito físico”
“Es que estoy muy gorda”, le escuche decir a mi paciente: “Es una barriguita que no se baja con ejercicio. Trato de comer sano, pero no consigo los resultados que busco. Parezco una manzana”. “Creo que es algo hormonal. No se va ni con láser, lo he intentado todo”. Mi “complejito físico”, ha hecho que, […]
Hablemos de autoestima
Al hablar de autoestima, hablamos de un trabajo arduo y gradual, sobre el conocer que nos frustra de nuestro pasado, que cargamos de tiempos de antaño y que nos ha atado de alguna forma a nuestro presente; pero en este trabajo de autoconocimiento, siempre queremos las cosas con premura, organizar el SER toma tiempo y […]