Citas conmigo mismo: el arte de sanar y crecer desde la independencia
En la vida corremos tanto hacia afuera que pocas veces nos detenemos a mirar dentro. Las citas conmigo mismo son un recordatorio de que antes de ser hijos, amigos o pareja, somos personas que necesitan escucharse, cuidarse y reconocerse. No se trata de aislamiento, sino de independencia: la capacidad de estar completos en soledad y […]
Tu miedo disfrazado de postergación: entiende y transforma la raíz de la procrastinación
La procrastinación es el acto de aplazar tareas o decisiones importantes a pesar de saber que esto puede traer consecuencias negativas. Aunque a menudo se asocia con pereza o falta de responsabilidad, desde la psicología se considera un mecanismo de evitación emocional, motivado por ansiedad, miedo al fracaso, baja autoestima o impulsividad. Esta conducta no […]
El arte de reconectar contigo: salir del modo automático
A veces la vida se convierte en una sucesión de acciones encadenadas. Te levantas, revisas mensajes, trabajas, resuelves pendientes, contestas llamadas… y al final del día, cuando por fin te detienes, te preguntas: ¿Dónde estuve yo en todo esto? ¿En qué momento dejé de ser protagonista y me volví un espectador? La respuesta suele ser […]
Cual es tú “rutina diaria”
Para la gran mayoría de personas el tema con las rutinas y los hábitos es “deshacerlos” cuando nos perjudican: mirar el celular, hacer zapping, morderme las uñas. a veces hacemos este tipo de cosas en “automático”. Para cambiarlas, hay que volver a hacerlas conscientes, volver a reprogramarnos, e iniciar nuevamente el proceso de armar nuestro […]
Lo estas manifestando ¿Por qué lo quieres? O ¿Por qué lo necesitas?
“Cuidado con lo que manifiestas, pues se puede hacer realidad” Muchas veces logramos conseguir algo que queríamos y anhelábamos, pero creyendo que nos iba a generar paz, confort, satisfacción, realización, felicidad… no era como esperaba. No era lo que buscaba. Es como cuando quieres adelgazar, pensando que de esa forma te vas a sentir y […]
¡No dejes las cosas a medias!
¿Sientes que muchas veces empiezas con muchas ganas algo? Pero, al poco tiempo, ¿se te acaba la batería?, ¿sabes por qué se da?… ¡Muchas veces es por la falta de constancia! Si me pagaran mil pesos por cada vez que he empezado algo y no lo acabé… la historia sería diferente. El dejar las cosas […]
¿Estas avanzando o te estas estancando?
Todos llegamos a un punto en la vida, en donde no sabemos: ¿que estamos haciendo? ¿Por qué siento que las puertas de lo que necesito se me cierran? ¿Por qué no soy suficiente para alguien? ¿Por qué yo siento que lo he dado todo? Es allí donde entra a jugar algo que lastimosamente muchas personas […]
¿Cual es tu camino?
¿Has sentido la necesidad de mandar todo a la nada e irte muy lejos y empezar de cero? Muchas veces podemos sentirnos agobiados, con una sensación de insatisfacción respecto a nuestro día a día o a la vida que llevamos, y es ahi donde nuestro cuerpo y mente nos dice que necesitamos un cambio, que […]
¿Por qué te cuesta?
¿Sabes porque es difícil tomar decisiones a veces?, en muchas ocasiones de nuestras vidas, hemos tenido que remar y remar en ríos de dudas e incertidumbres, y nos hace sentir que remamos solos en círculos, A nuestro subconsciente no le gusta la incertidumbre, el no tener control de las situaciones y las inseguridades que se […]