La agresividad: cuando el dolor aprende a gritar
Hay emociones que la sociedad acepta con facilidad: la alegría, la calma, la gratitud. Pero hay otras que incomodan, que se esconden o se reprimen. Una de ellas es la agresividad. Muchos pacientes llegan a consulta diciendo algo como: “No sé por qué reacciono así.”“No quiero ser una persona agresiva.”“Después de explotar me siento culpable.” […]
La mitomanía: cuando mentir se vuelve una forma de sobrevivir
¿Y si mentir no fuera el problema, sino la solución que aprendiste demasiado temprano? Muchas personas no mienten para engañar. Mienten para no perder, no fallar, no decepcionar, no quedarse solas. La mitomanía no nace de la maldad: nace cuando decir la verdad dejó de ser seguro. Este artículo no busca señalar ni etiquetar. Busca […]
Cuando el pasado dirige tu oficina: los síndromes laborales y sus raíces emocionales
En los entornos laborales, además de las metas y resultados, conviven historias personales, inseguridades y patrones emocionales que cada persona lleva consigo. Muchas de estas conductas repetitivas, que deterioran el clima de trabajo y la salud mental, son conocidas como síndromes laborales. Lo interesante es que gran parte de estos patrones no nacen en el […]
Sentir sin miedo: El arte de dejar de luchar contra lo que sientes
Vivimos en una cultura donde se nos enseña —de forma explícita o sutil— que sentir está mal. Desde pequeños escuchamos frases como: “No te enfades, que no sirve de nada”“Hay que ser fuerte”“No llores delante de los demás”“Estás exagerando”“Eso ya pasó, no pienses más en eso”“Cambia de tema, no te pongas as픓No tengas miedo”“No estés […]
Cuando la ansiedad se disfraza: entender lo que realmente sientes
La ansiedad no siempre se muestra de forma clara. A veces irrumpe como una crisis de pánico evidente; otras, adopta formas más sutiles: se camufla como un perfeccionismo extremo, una necesidad constante de tener todo bajo control, una sonrisa que oculta incomodidad o ese incesante pensamiento de “¿y si…?” que no da tregua. ¿Cómo se […]
Esas emociones tan desbordadas: La tristeza
La tristeza, esa emocion que nadie desea, que muchas veces quisiéramos desaparecer, pero que enseguida vuelve. “no se ponga triste por bobadas” “¿por eso llora?” A nadie le agrada la compañía de alguien triste o que este apagado. Pero, ¿sabes que la tristeza es una emoción básica?, la sentimos todos los seres humanos y hasta […]
Más allá de las obsesiones: Explorando la diversidad del TOC
¿Sabes qué es el TOC? El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una condición mental caracterizada por pensamientos obsesivos y comportamientos compulsivos. Aunque puede manifestarse de diversas formas, existen algunos tipos más comunes que abarcan diferentes aspectos de la vida diaria. Cada persona experimenta el TOC de manera única: Los síntomas pueden variar en intensidad y frecuencia. […]
El Suicidio: ¿Qué es? y como prevenirlo.
El suicidio se da como una tragedia personal y social que suele estar relacionada con problemas emocionales, psicológicos o sociales, aunque puede haber diversas causas. El suicidio no es una decisión impulsiva en la mayoría de los casos, sino el resultado de una acumulación de sufrimiento que la persona siente que no puede maneja. El […]
¿Qué es el bienestar emocional y por qué es importante?
El bienestar emocional se refiere al equilibrio y la estabilidad en nuestras emociones, lo cual es fundamental para llevar una vida saludable y plena. Este concepto abarca la capacidad de manejar y comprender nuestras emociones, así como la habilidad para establecer relaciones saludables y mantener una actitud positiva ante los desafíos de la vida. Muchas […]
¿Sabes que es la depresión y que tipos existen?
La depresión es un trastorno mental que afecta a muchas personas alrededor del mundo, caracterizado por sentimientos persistentes de tristeza y pérdida de interés en actividades diarias. Sin embargo, la depresión no es igual para todos. Existen varios tipos de depresión, cada uno con sus propias características y tratamientos específicos. 1. Depresión Mayor La depresión […]