¿Cómo nos comunicamos en pareja?
¿Sabes que es la comunicación asertiva y la escucha activa? La comunicación asertiva, es esa habilidad que tienen las personas para decir las cosas de manera franca, directa y clara, permitiendo así, un proceso de entendimiento sano y controlado, sin llegar a vulnerar la dignidad de hacia quién te comunicas, y tratando de respetar lo […]
Cual es tú “rutina diaria”
Para la gran mayoría de personas el tema con las rutinas y los hábitos es “deshacerlos” cuando nos perjudican: mirar el celular, hacer zapping, morderme las uñas. a veces hacemos este tipo de cosas en “automático”. Para cambiarlas, hay que volver a hacerlas conscientes, volver a reprogramarnos, e iniciar nuevamente el proceso de armar nuestro […]
¿Repites o reparas?
Al sentir que nuestras emociones son complejas, y que muchas veces no sabemos como manejarlas, debemos ir a un pasado donde entendamos que muchas veces la rabia o el enfado con nosotros mismos nos habla de frustraciones y de cómo los asumimos, nos habla de esos conflictos entre lo que hago y lo que realmente […]
¿Tienes un apego?
¿Has sentido o has tenido la impresión que en tus relaciones actuales no sabes el sentimiento que quieres expresar o que te confundes entre lo que dices y lo que haces? El apego es esa relación que mantenemos con aquellas personas que se encuentran a nuestro alrededor, pero normalmente a aquellas que les tenemos apego […]
Lo estas manifestando ¿Por qué lo quieres? O ¿Por qué lo necesitas?
“Cuidado con lo que manifiestas, pues se puede hacer realidad” Muchas veces logramos conseguir algo que queríamos y anhelábamos, pero creyendo que nos iba a generar paz, confort, satisfacción, realización, felicidad… no era como esperaba. No era lo que buscaba. Es como cuando quieres adelgazar, pensando que de esa forma te vas a sentir y […]
¿Estamos caminando al mismo ritmo?
Muchas veces las peleas, discusiones en pareja se basan en cambios en el comportamiento o aspectos que en su incomodidad (o dolor) querían mejorar de su pareja: Al sentir toda esta angustia, frustración, dolor, la forma de expresar sus necesidades en forma de recriminaciones culposas, enviando mensajes como: Y muchas quejas más que van generando […]
¡No dejes las cosas a medias!
¿Sientes que muchas veces empiezas con muchas ganas algo? Pero, al poco tiempo, ¿se te acaba la batería?, ¿sabes por qué se da?… ¡Muchas veces es por la falta de constancia! Si me pagaran mil pesos por cada vez que he empezado algo y no lo acabé… la historia sería diferente. El dejar las cosas […]
¿Me oyes o me escuchas?
No sientes que a veces cuando dices algo no pasa nada, nada cambia, será que ¿nadie escucha? Muchas veces tengo que repetirle a mi hermana una y otra vez que haga algo, y ni me hace caso; Hasta que me salta la piedra y me pongo a gritar no consigo nada, y a veces ni […]
Mi pequeña herida
Cuando hablamos de heridas, debemos entender que son lesiones que rompen o fragmentan alguna parte de nuestro cuerpo, pero este mismo planteamiento se aplica a una herida en nuestro ser, es una alteración de nuestras emociones, que afectan el modo de como nos proyectamos o nos comportamos a lo largo de nuestras vidas en algunos […]
NO huyas de tu dolor, solo “AMALO”
Debemos recordar que, aunque es inevitable que en algún momento algo duela, forma parte de nuestra vida; hay veces en las que ese dolor forma parte de nuestro crecimiento, de una acción para mejorar, y darnos herramientas de crecer en lo que sintamos que estamos frustrados. Es como cuando sucede lo más hermoso del mundo, […]