¿Estas avanzando o te estas estancando?
Todos llegamos a un punto en la vida, en donde no sabemos: ¿que estamos haciendo? ¿Por qué siento que las puertas de lo que necesito se me cierran? ¿Por qué no soy suficiente para alguien? ¿Por qué yo siento que lo he dado todo? Es allí donde entra a jugar algo que lastimosamente muchas personas […]
Este es mi “Complejito físico”
“Es que estoy muy gorda”, le escuche decir a mi paciente: “Es una barriguita que no se baja con ejercicio. Trato de comer sano, pero no consigo los resultados que busco. Parezco una manzana”. “Creo que es algo hormonal. No se va ni con láser, lo he intentado todo”. Mi “complejito físico”, ha hecho que, […]
¿Cual es tu camino?
¿Has sentido la necesidad de mandar todo a la nada e irte muy lejos y empezar de cero? Muchas veces podemos sentirnos agobiados, con una sensación de insatisfacción respecto a nuestro día a día o a la vida que llevamos, y es ahi donde nuestro cuerpo y mente nos dice que necesitamos un cambio, que […]
Juguitos de Envidia
Has sentido la sensación nocturna de escuchar un ruido poco llamativo, como de un intruso, insecto o bicho, que nos genera discordia a nuestra tranquilidad, y que no podemos estar plena y cómodamente hasta no agarrarlo y sacarlo para nuestra tranquilidad; me hizo pensar que a veces algunas emociones incómodas dan “fastidio o escozor”, como […]
5 Técnicas de la TCC (Terapia Cognitivo Conductual)
La terapia cognitiva conductual es usada para tratar trastornos mentales, emocionales, de personalidad y de conducta. También se llama TCC y terapia cognitiva. tiene varias técnicas y recursos para trabajar dichas problemáticas, ayudando al paciente a cambiar su conducta mediante la forma en que piensan y sienten.. A continuación nombramos las técnicas más utilizadas: Reestructuración […]
¿Por qué te cuesta?
¿Sabes porque es difícil tomar decisiones a veces?, en muchas ocasiones de nuestras vidas, hemos tenido que remar y remar en ríos de dudas e incertidumbres, y nos hace sentir que remamos solos en círculos, A nuestro subconsciente no le gusta la incertidumbre, el no tener control de las situaciones y las inseguridades que se […]
Hablemos de autoestima
Al hablar de autoestima, hablamos de un trabajo arduo y gradual, sobre el conocer que nos frustra de nuestro pasado, que cargamos de tiempos de antaño y que nos ha atado de alguna forma a nuestro presente; pero en este trabajo de autoconocimiento, siempre queremos las cosas con premura, organizar el SER toma tiempo y […]